Hi,
Wie kann ich Stress vor Prüfungen reduzieren? Was habt ihr für Tipps?
ich bin oft so nervös, das ich in der Prüfung selber garnicht die volle Leistung abrufen kann.
Viele Grüsse
Hi,
ich kann total nachvollziehen, wie belastend Prüfungsstress sein kann. Wenn ich mich nervös fühle, versuche ich, frühzeitig mit der Vorbereitung zu beginnen. Das gibt mir das Gefühl, die Kontrolle über die Situation zu behalten. Außerdem finde ich es hilfreich, Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen zu praktizieren. Das beruhigt meinen Geist und lässt mich klarer denken.
Visualisierung ist eine weitere Technik, die mir hilft. Ich stelle mir vor, wie ich erfolgreich durch die Prüfung gehe und meine Ziele erreiche. Das stärkt mein Selbstvertrauen und reduziert die Nervosität.
Und natürlich mache ich zwischendurch Pausen, um mich zu entspannen und neue Energie zu tanken. Das verhindert, dass ich mich überanstrenge und noch gestresster werde.
Ich hoffe, diese Einblicke helfen dir, deinen Prüfungsstress zu bewältigen.
Viele Grüße